Автор рассказывает о своем опыте восстановления формы после операций и химиотерапии. Она начала с простых действий, таких как ходьба и вакуум, затем добавила небольшие физические нагрузки и посещение бассейна. Растяжка также была важной частью ее программы восстановления. Автор подчеркивает, что все действия были элементарными и эффективными.